Bài tập 10 phút mỗi ngày giúp vòng ba nảy nở, săn chắc
Kết hợp thêm dây kháng lực đòi hỏi cơ bắp phải hoạt động hết sức, từ đó nâng cao hiệu quả bài tập.
Thứ tư, 12/6/2019, 15:08 (GMT+7)
![Bài tập 10 phút giúp vòng ba nảy nở, săn chắc](https://iv.vnecdn.net/ngoisao/images/web/2019/06/12/bai-tap-10-phut-giup-vong-ba-nay-no-san-chac-1560326670_500x300.jpg)
Video: Sanne Vloet
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKsy9l1EJc3pWzUE7jBxHNNGvK_JIYdNq84nWRfm6PH50vR_U02z55Y6HcXW_LH6kSf0qpeCjL9AmeRhXPd_GwDlDwfWGg-hk6FTYpbMF65jxLZEVgcn3UozRQXwAvwAwlJibjrBxAN7VI/s1600/dien+thoai+cu+dien+thoai+co+gia+re+dien+thoai+co+doc+la.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgW0yvEluGQ0snA7vhh0V4N7IYwwfxW5llKkq2GXvustHw8lbpqWmxweboHFRoqW5n6h5mwgVXPXt5FVDQpXvYfXa-YGan6iewqETiBQN-7E6ZlhzAVNwpeqSQ77_PmhoflCoHGD5WEGdzS/s1600/phat+ban+menh+vong+tay+phong+thuy.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixa7A442WAy8hWIw2XN-MZgV86mrPQNpjXanJRbYAlA9N1DQNERStkFlteOyGNdWlxVcAQ54Gw74Dg8fzKkG-LjyPYIWsI7FldCnHzpitdoO5YkI0UXhmviphqfE3YJoytezbVapwI1QQ9/s1600/kinh+ram%252C+kinh+rayban%252Cnuoc+hoa+nam+nu+xach+tay+gia+re.jpg)
Kết hợp thêm dây kháng lực đòi hỏi cơ bắp phải hoạt động hết sức, từ đó nâng cao hiệu quả bài tập.
Video: Sanne Vloet